Hi,
Also ich trainiere im Moment 2 x die Woche Bauch, wobei ich darauf achte, dass mind. 48 Stunden zwischen den TE liegen.

Bauch trainiere ich folgendermaßen:
3-4 Sätze Bauchpresse
3-4 Sätze Beinheben

Ich bin der Meinung, dass 2 x die Woche Bauchtraining nötig ist.

mfg