Ich benutze seit geraumer Zeit Zughaken (ebay, irgendwas um die 15€)

Die Bänder muß man ja immer erst um die Hantel wickeln, das verdickt die Stange, was wiederum zu mehr Kraftaufwand beim halten führt.

Da sind Zughaken schon praktischer in der Handhabung.

Wenn du die so einstellst das die Haken unter dem optimalen Haltepunkt (wo die LH in der Hand aufliegt) liegen, kannst du so lange halten bis nix mehr geht und langsam das Gewicht in die Zughaken verlagern.

Grüße