Hallo erst mal von mir das du hier im Forum neu bist.

Also muß nur zustimmen und zwar wäre es besser jeden Tag aber dafür nur ne Kleine Einheit zu machen.
Das wichtigste ist aber allerdings die Ernährung .
Gestalte dein Training komplexer also mehr auf details und Cardio kannst du jeden Tag machen .Solltest aber hierzu auf deine Herzquequenz achten zur Fettverbrennung.


Ciao Hanka Plonner