Ich fahre auf Hit schon ne ganze Weile und bin begeistert.
Ich persönlich merke aber,dass sich der Körper dran gewöhnt also wechsel ich alle 4Woche die Übungen,periodiesiere alle 8Wochen bzw.6Wochen.
Ganz gut ist auch ein Trainingstagebuch,kannst viele gute Entscheidungen treffen was dein Training angeht,spricht Intensität,Wdhzahl und Steigerungen ohne dabei was falsch zu machen,denn eine falsch ausgeführte Übung kann dein Wachstum kosten!!