Yo!

Falls man nicht gerade eine Keto-Diät plant, bei der Du auf jedenfall unter 20g KH / Tag liegen solltest, hat man eigentlich nach wie vor eine große Auswahl an Lebensmitteln.

Neben den oben genannten Nahrungsmitteln sollte Gemüse nicht vergessen werden. Es gibt gutes Tiefkühlgemüse, das nur aus Broccoli und Blumenkohl besteht, auf 100g ca. 3g KH hat und sich perfekt mit Käse und Fisch im Backofen zu leckerem Gratin zubereiten lässt.



Ciao,
Jason.