hmm fide alles cool trainiere gerade acuh nach HIT Richtlienien..und ich trainiere acuh Rücken und Beine zusammen obwohl es die beiden größten Muskelgruppen sind..ich komme damit sehr gut kalr und kann auch sehr guten Muskelwachstum feststellen....habe vorher brust beine zusammentrainiert und konnte nicht so eine gute Hypertrophie feststellen!!!