Zitat Zitat von zeropero
Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
Zitat Zitat von Grammostola
Das wären mir deutlich zuviele Milchprodukte und deutlich zu wenig Fleisch.

hmm gut... dann frag ich einfach mal so: wieviel fleisch konsumierst du so pro tag?


also ich bin auch irgendwo eingeschränkt (oben bei mutti ... :/ ), da geht halt nich jeden tag 1,5 kilo pute, ne, da bin ich froh das jeden mittag pute da ist, etc.
bin auch noch froh das mein alter das mit dem essen übernimmt, heisst ich geh einkaufen und krieg das geld erstattet und glaub mir... im monat ist das EINIGES!


für die milchprodukte in der diät spricht außerdem, das calcium in der diät NOCH mehr fett verbrennen soll (gab mal eine studie diesbezüglich, diei ch grad nicht zur hand habe).

wie auch immer welche möglichkeiten habe ich? fleisch hm, mittags pute is klar, abends würde 2 mal thunfisch gehen, ansonsten... auf würstchen o.ä. wollte ich in der diät ja nicht wirklich zurückgreifen.
Aber für Stoff hast du Geld?
pass mal auf du niemand:

wenn du nix zu sagen hast dann halt doch mal einfach deine klap.pe ok?


jetzt hab ich totalen bock auch da auf euren treff in darmstadt zu kommen, hehe davor darf dann als erster und ich bin danach dran mach nur weiter so, kleiner

@ minime:

obnst macht m.E. grade in der diät sinn, wo es den körper an allen möglichen nährstoffen mangelt...

diek omplexen kh`s in der metabolen DIÄT sollte man ums training rum verteilen, 2 bananen schaffen hier abhilfe, besser als anabol zu diäten m.E.


an trainingsfreien tagen liegt das fett doch bei gut 35 % der gesamt kcal, mit 130 gramm.


muss mich ja irgendwie an die vorgaben richten, was soll ich in der shcule denn essen, muss viel eiweiss haben, kaum kh und fett, da fällt mir nix groß anderes ein als flüssigquark?

lasse mich aber auch gerne korrigieren.

@ xyz:

danke für den tripp, ich meine sowas auch shconmal beim aldi gesehen zu haben, aber 1 euro für 100 gram ist auch schon seehr happig :/