Hallo Daemogorgon

Wenn es Dir ganz wichtig erscheint jegliche Milchprodukte zu vermeiden, wie deckst Du dann den Bedarf an Vitamin B2 und B12 (für Stoffwechsel), an Jod (unterstützt Energie- und Proteinstoffwechsel), an Kalzium (wichtig für Muskeln und Knochen) und an einigen anderen Vitaminen und Mineralstoffen (z.B. Phosphor und Zink), die reichlich beziehungsweise in hoher Konzentration eigentlich nur in Milchprodukten enthalten und für Gesundheit, Fitness und Abspecken bestimmt nicht verkehrt sondern eher essentiell sind?

MfG Jan