Vielen Dank Leute für die vielen Tipps.
Ist leider in der Tat so daß ich mich mit Gewichtssteigerungen bei manchen Übungen (z. B. Klimmzüge u. Dips) relativ schwer tue und bei einer bestimmten Grenze dann festhänge und ich diese Grenze auch schon lange nicht mehr nach oben verschieben konnte. Hänge zum Beispiel bei Bankdrücken schon ziemlich lange fest. Mache dann immer 2 Wochen Pause und fange dann mit niedrigeren Gewichten wieder an und steigere mich wieder kontinuierlich. Trainiere übrigens schon immer bis zum Muskelversagen. Überlege mir jetzt ernsthaft nur noch 2 mal wöchentlich zu trainieren, möglicherweise liegts wirklich daran! Den freigewordenen Tag könnte ich dann z.B. zum Schwimmen oder Laufen nutzen. Oder 3mal lassen und dafür kein MV mehr?

Danke nochmals Leute

Magge