Ich esse auch drei Mal täglich Haferflocken als Flüssigmahlzeit. Diese besteht aus Quark + geschrotenen Haferflocken + Wasser + Pürrierstab. (Wobei ich letzteren bnicht mitesse.) Optional auch mit Saft oder Kaba möglich.

Manchmal mische ich auch Haferflocken mit rohem Ei und Süsstoff, brate das Ganze in einer Pfanne und mache mir somit gleich ein paar Pfannkuchen, die ich innerhalb der nächsten 2 - 3 Tage aufmampfe.