Sieht gar nicht gut aus.
Mit bauchübungen anzufangen halte ich für unsinnig.
Du benutzt fast keine freien Gewichte obwohl sie das wichtigste zum Masseaufbau sind.
Am anfang must du Übungen machen bei denen du das meiste gewicht verwenden kannst.
Du solltest unbedingt bankdrücken mit kurz- und Langhanteln machen dann noch Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Langhantelrudern, Dipps und Schulterdrücken mit Kurz- und Langhanteln. Gewichte nach dem Pyramidensystem steigern und schwerstmögliche Gewichte verwenden.