@Kunibert

Müsli+Brot als Frühstück kannst du schon als normale Mahlzeit zählen!
Dagegen wenn du dir 5 Mal am Tag zusätzlich mal nen Apfel holst, würd ich das nicht jedes Mal als eigenständige Mahlzeit zählen, sonst wird das Ergebnis doch etwas verfälscht

PS: einen Eiweissdrink, bsp.weise den Post-workout-drink nach dem Training würd ich auch als Mahlzeit zählen