wenn du mich fragst, kommt der Ring daher, weil du einfach zuviel kcal zu dir nimmst und nicht von irgendeinem Fruchtjoghurt.

Berechne dir deine GÜ und schlag ca 500kcal drauf und schau wie es dir dabei geht.

Ps: Frag doch deine Freunde aus dem Roidforum, die helfen dir gerne