Zitat Zitat von breitbaulat
Und Kniebeugen lasse ich meinen Hintern auch net so tief runter.
Genau deswegen haben Kniebeugen oft eine so negative Auswirkung auf das Knie. Wenn ich die Bewegung vor oder bei 90° stoppe, habe ich eine sehr hohe Scherkraft welche auf die Knie wirken. Geht man unter 90° fällt das aber weg. Naja, habe schon einen Sportarzt erlebt der meinte Kniebeugen vor den 90° zu stoppen - und Sissysquats zum Aufbau der Oberschenkel, um die Knie auf Dauer zu entlasten. Achja, diese Biomechanik ist schon schwierig