Zitat Zitat von stauli
Aufhören damit!!!

Es kommt drauf an was du möchtest. Das Fett wird auf Dauer zunehmen ... da es alles hochglykämische Produkte sind ...

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, müsstest du stärker sein als dein Verlangen.

Versuche mal 5-HTP das kann dem Gehirn das geben, was es in deinem Fall die Hamburger tun.
was hab denn hochglykaemische produkte mit fettzunahme zutun ?
wenn er z.b. 2500kcal verbraucht, aber 2x zum maeces geht und sich je 1000kcal (die sind bei junkfood schnell erreicht) einverleibt dann nimmt er sicher nicht zu, auch wenn er sich high-gi food gibt.

fuer einen stoffwechselgesunden hat der GI ueberhaupt keine bedeutung - abgesehen davon dass der GI mit der praxis gar nichts zutun hat.