danke bipo

kenn das mit dem erhöhten heben auch wenns unterm strich was gebracht hat

ich mach das im moment so aufwärmen aus erhöhten stand und die wirklich schweren sätze normal heben so verliert man die spannung nicht und kann auhc vom erhöhten heben nutzen nehmen(der markus machts auch so habs von ihm gg )

aber das mti der beinpresse werd ich mal probieren

fg