@Komplement

Sorry, dass ich mich jetzt erst zurückmelde, war verreist.

Zu deiner Stellungnahme, habe sowohl deine Zusammenstellung
als auch alle Texte auf Eikes Place gelesen. Kann auch die Thesen
nachvollziehen, es stellt sich mir nur die Frage warum?
Warum kann der Muskel wachsen bei einem schwachen, fast
Intensitätslosen Reiz?
Das ist es, was mit meinen bisherigen Erfahrungen nicht kompatibel ist.
Ist das Volumen hier der Ersatz für die Intensität?
Da habe ich dann nämlich wieder ein kleines Problem, denn
in vielen Texten die sich auf HST beziehen heisst es, dass man bei
einem hohen Volumen von 30-50WHs pro Übung pro TE trainieren soll.
Warum wird dann in den 5RM-Wochen nur mit einem Satz trainiert, dass
wiederspricht doch der Volumentheorie?

Sorry, dass ich so nerve, aber möchte immer genau bescheid wissen,
bevor ich was neues anfange.

Cu
MASSIAS