Ja, lass dein Designer Protein (welches sehr wohl Creatin enthält! Genau 11.7g Auf 100g!!!) mal 30-60min stehen!Zitat von ralph19086
Da hast du vom Creatin auch noch sehr viel...ehrlich...
Mit Milch würde ich es daher auch nicht trinken...behindert die Creatin aufnahme nähmlich!
Vom Hansa würde ich abraten...da doch lieber das Supra oder Powerman!
Hansa schmeckt nicht lecker und löst sich auch nicht gut.
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