1. Also da bin ich überfragt ... trinke nicht viel Kaffee, wenn es tatsächlich die Wirkung behindert, dann darauf verzichten stimmt. Wie ist es mit Guarana? Kennt sich da jemand aus?

3. Eiweiss und Vitamine kannst du nicht mit Creatine vergleichen ... genau die Leute die Creatine die ganze Zeit einnehmen sind dann die, die sich wundern, wenn nichts mehr geht.