Hi erstmal RESPEKT zu deiner Leistung! Ich trainier jetzt auch schon genau 4 Monate mit einem 3 er Split bin 183cm gross wiege immer NOCH 62kg habe also kein Gramm zugenommen obwohl ich ****** wie ein Schwein und wesentlich mehr auf Ernährung achte wie du hab ich das Gefühl.. scheints echt gute Genetik zu haben.