Hallo @All,

vielleicht kann mir jemand von euch folgende Frage zur HST-Dekondie beantworten.
Die Dekondie verläuft ja nach und nach, heißt das dass ich beispielweise nach 5Tagen ohne Training wieder genug dekonditioniert bin um ein Training mit 90%/1RM produktiv zu machen... nach 7Tagen mit 85%/1RM... nach 9Tagen mit 80%/1RM usw.
Die Angaben zu den Tagen und % jetzt nur mal ungefähr als Beispiel.

Desweiteren wurde hier schon gesagt, das die zweite Hälfte eines HST-Zyklus die Produktivere ist->eben durch die höheren Gewichte.

Und jetzt zu meiner Überlegung:

Sollte sich das Ganze so verhalten, wäre es dann nicht intelligenter anstatt ein
"2Wochen Dekondi/6Wochen Training - Prinzip" mit einem
"1Woche Dekondie/3Wochen Training - Prinzip" zu fahren?
Dann könnte man immer ca. schon bei 80% einsteigen und gleich produktiver trainieren oder?!


Ich hoffe meine Gedankengänge sind halbwegs nachvollziehbar?!?

Danke schon mal für Antworten!

Grüße
Graf