Zitat Zitat von kyuss
Unfug. Ich erkenn euch Formel****er doch auf 100 Meter Entfernung!

Ich wette du trägst ne Brille!

witzig... ich liebe so auseinandersetzungen

SO jetzt aber back 2 topic.
die jungens haben alle recht: berechnungen solcher natur hinsichtlich des trainings sind VÖLLIGER schwachsinn.
gäbe es formeln, die das training jedes einzelnen perfekt machen würden, würde sie jeder hier wohl anwenden.
wie gesagt wurde: das gewicht, dass du bewältigen kannst, langsam und kontrolliert bewegen.. ich persönlich halte nichts davon , wenn man die ganze zeit beim training auf die uhr schaut- man TRAINIERT. das heißt bei mir, das hirn nur auf die übungen und deren korrekte ausführung zu schalten, und zeit ist da weniger wichtig, kann vorkommen, dass bei mir zwischen 2 sätzen KB es schon nachts geworden ist
auf eins achte ich aber : ich trainiere immer unter ner stunde, mit umziehen eingeschloßen, ich fahre gut damit.