Hallo,

Ich trainiere wirklich seit 4 Monaten, ich habe mein Studiovertrag am 31.6.2005 gemacht.
wie gesagt hat mir das Maschinentraining rein garnichts gebracht, daher 1 Monat verschwendung.
Ich habe mich in diesem Forum schlau gemacht habe eure Tips befolgt hat mir auch geholfen.

Ich werde versuchen Fotos direkt nach dem Training zu machen, dann trau ich mich auch bilder von meinen Beinen zu machen, weil sie echt unterentwickelt wirken.

Ich trainiere im Flexx in Köln Hansering, wenn dort jemand ist weiß er das ich die 90 kg drücke... wenn nicht isses mir egal.. war meine schuld es euch mitzuteilen.

Achja viele machen sich sorgen wegen Ernährung und sowas, ist auch wichtig aber durch die ganze futterei hat man weniger lebensqualität... von daher esst einfach worauf ihr lust habt.

ich habe von meinem Trainer Powerstar whey protein bekommen. Schmeckt zwar nicht so gut aber ich werde jedes mal nach dem Training 40 gr zu mir nehmen.



PS: danke für die Komplimente.