4 Kapseln entsprechen 3000mg AAKG das ist für eine Einzeldosis meiner Meinung nach ausreichend. Wenn du mehr nehmen willst würde ich es auf zwei Gaben aufteilen. z.B. zusätzlich morgens und vor dem Training.
Probier doch erstmal die angegebene Dosierung aus bevor du mit so hohen Dosen einsteigst. Vielleicht reicht es ja bei dir schon aus. Mußt es ja auch immer im Verhältnis zum Körpergewicht sehen. Für jemand mit 100kg sind 3000mg vielleicht schon zu wenig, mit 70kg aber völlig ausreichend!