NImmt man Glutamin ständig ein oder nach Kurschema ?

[Mark83]

Habe noch nie Glutamin genommen, wollte nun welches kaufen, meine Frage dazu wäre nimmt man Glutamin durchgehend wie Protein ein oder sollte man es wie Creatin 6-8 Wochen nehmen.

WEDER Gluta NOCH Crea werden KURweise eingenommen sondern DURCHGEHEND!

Creatin nehme ich nie durchgehend ein bringt bei mir nichts, wenn ich es durchgehend nehme

bei mir das gleiche!

wie immer finde ich pauschalisierungen hier fehl am platz.

und es gibt tatsächlich sowas wie extrem hochdosierte glutaminkuren, manche schwören darauf!

i.d.r. nimmt man allerdings ca.10g/tag durchgängig