Ausprobieren!
Ich kann zum Beispiel Kniebeugen nicht im HST Zyklus machen, da bereits ein schwerer, klassischer Satz ausreicht, dass ich mehrere Tage Regeneration für die Quads brauche.
Ganz im Gegensatz zu den Armen, die einfach nicht mehr weiter wachsen wollen, wenn ich die Frequenz des DIREKTEN Armtrainings nicht immer weiter erhöhe.