Ich bin gerade dabei meine Ernährung auch etwas zu optimieren. Habe eine lockere Rezeptsammlung angefangen. Sie ist nach dem "Golden Nutrition Schema" geordnet.

Einiges dürfte wohl bekannt vorkommen, nach und nach kommen aber vielleicht auch mal exotischere Sachen. Ich finde es ist immer etwas schwierig ne Idee zu bekommen was man konkret essen soll.

Vielleicht haben andere ja auch noch schnelle und gute Rezepte auf Lager.

Meine Liste ist noch lange nicht fertig, hab aber grade keinen Bock mehr weiterzu schreiben. Falls ihr wollt schreib ich weiter, wenn eh kein interesse besteht, dann lass ichs halt.

Ich habs mal versucht nach gut geeignet ("Hui-Tag") und eher weniger geeignet ( irgendwo szwischen ok und "Pfui-Tag" ) zu ordnen. Wer weiß vielleicht ist ja wenigstens ein bisschen von dem Quatsch gut.