Erdnüsse haun bei mir voll rein. Müßen gar nicht so viele sein. Mittags und vor dem Schlafen ein paar mit nem Glas Vollmilch. Funktioniert aber komischer Weise nur wenn ich vorher echt lange Zeit (paar Wochen-Monate) keine mehr gegessen habe. Muß irgendwas drin sein auf das ich bzw. mein Körper reagiert. Für ein- zwei Wochen jeden Tag n paar Erdnüsse (+natürlich anständiger Ernährung mit kcal-überschuß) und mein Gewicht geht ordentlich hoch. Nach kurzer Zeit ist dann aber auch wieder Schluß mit Gewichtszunahme. Dann werden die Nüsse wieder "abgesetzt"!