Es gibt keine Formel für den Grundumsatz. 1500 kcal ist aber eine gute Richtgröße, es können aber auch 1000 oder 2500 kcal sein. Jeder ist hier verschieden. Die Geschichte von den Leuten, die praktisch alles essen können, ohne zuzunehmen ist kein Märchen sondern Realität. Körper gehen mit einem Kalorienüberschuss drastisch unterschiedlich um. Essen erhöht also den Grundumsatz. Ferner kann der Körper auch den Grundumsatz mal eben so um 30-40% einschränken, bei einer harten Diät z.B.
Formeln, die Zahlen mit 3 Nachkommastellen haben sind entsprechend ungeeignet.

Der Leistungsumsatz geht bei hartem Training in die Größenordnung von 500-1000 kcal/Stunde