Zitat Zitat von Killerkautz
Da das fett in der milch die aufnahme bihinder kann!
Nein, sicherlich nicht, da kannst du noch so vollfette Milch trinken.

Zum Coffein: Vollkommen unbedenklich. Wer drauf verzichten will, weil er sich dann besser fühlt und sein Gewissen reinigt, kann das natürlich tun, aber die Wissenschaft gibt grünes Licht. Hat sie übrigens schon immer gegeben, die paar Studien, die negativ für Coffein-Creatin-Kombination ausfallen, sind nicht ernstzunehmen.