Zitat Zitat von SteirischerHengst

An jedem Tag zu Beginn des Trainings ohna Aufwärmen KALT a Negativwiderholung, damit dem Körper die Maximallast, die man zuletzt mit einer Wiederholung positiv geschafft hat, LEICHTER vorkommt, um so mit der Zeit immer eine weitere Maximalwiderholung rauszuschinden und das Gewicht zu steigern.
sei mir nicht böse paul, aber sowas ist einfach unsinn. alleine die logik dahinter ist wirr. normalerweise formuliere ich sowas mit "meiner meinung nach" - aber da bin ich fest davon überzeugt das du dir nichts gutes damit tust.


lg
hara