hi leute, hallo erstmal bin neu hier.

das mit dem ingwer is ja wohl fürn a.....

aber mal ernsthaft. hab seit gestern auch ziemliche rückenschmerzen im unteren bereich. die sind heute ehr noch schlimmer geworden.
habs gestern schon beim nacken drücken gemerkt das sich da was anbahnt.

kann jemand bestätigen das man bei rückenschmerzen mehr bauch trainieren soll. um das in den griff zu kriegen. hab ich bei nem smal-talk aufgegriffen.