Zitat Zitat von MiniMe
nö, die meisten "dicken" jungs werden sich hüten überhaupt bauch gesondert zu trainieren damit der pans nich noch dicker wird.

aus welchem vernünftigen grund sollte man, wenn man sichtbare bauchmuskeln hat, den bauch überhaupt noch trainieren?
dat macht doch garkeinen sinn. die arme sollen dicker werden, aber doch nich der bauch.
So sieht es aus!

Mein Trainingspartner hat nämlich genau das Problem. Er gehört zwar nicht zu den "schweren Jungs", seine Bauchmuskeln sind aber gut nach vorne ausgeprägt. Wenn er ein enges Shirt anhat, siehts aus wie nen Pans, ohne Shirt dagegen siehts super aus.

Meine Nummer 1 unter den Bauchmuskelübungen: Treppenlaufen

Gruß Kleberson