Das Problem bei so einem 2er Split ist immer m.M. nach, das du in beiden Einheiten die Schultern drin hast- TE1 bei Bankdrücken, bei TE2 Military press, Seitheben. Ich habe auch rel. lange nach dem WKM Plan trainiert (da gehts für den Anfang evtl. noch, da kein Seitheben etc. drin ist) und irgendwann stagnierst du einfach beim Drücken. Die Übungen die Dennis vorgeschlagen hat finde ich schon gut, nur die Aufteilung ist m.M. nach nicht optimal (wie gesagt, Schultern in beiden Einheiten, Trizeps auch...). Eine Möglichkeit wäre es wie folgt zu splitten:

TE1

Kniebeugen (Hackenschmitt...)
Wadenheben
Bankdrücken
Fliegende (oder KH SchrägBankdrücken...)
French Press (oder enges BD...), abwechslend mit Military Press
Seitheben

TE 2

Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern KH oder LH
LH Curls
Hammercurls....

nur ein schneller Vorschlag, wichtig ist aber die großen Übungen (KB, KH) am Beginn einer TE auszuführen.

mfg