Ja spiele auch, hat mich nur intressiert (Liner- hab ich mir fast gedacht ).

Wollte jetzt mal hoeren, wie wir das Training am besten Gestalten sollten ?
Ob wir sehr darauf achten muessen, zu regenerien im Verbindung mit Football oder es mehr oder weniger ausser acht lassen koennen, da uns das FOotballtraining in letzter Zeit sowieso nicht so beansprucht ?
Könnten wir also ohne Probleme 3 mal die Woche, fuer den Anfang vllt ein Ganzkoerpertraining, durchziehen oder sollten wir da, aufgrund des Footballs, etwas zurueckschrauben ?
Wenn du das Footballtraining schon gewohnt bist ist es kein Problem 2-3 mal/Woche Krafttraining zu machen- die ersten Wochen wirst du zwar einen etwas intensiveren Muskelkater haben, aber mit der Zeit ist das kein Problem.
Je nachdem ob du 2 oder 3 mal/ Woche trainieren willst würde ich dir raten den TP dementsprechend zu gestalten. Sprich einen 2er oder halt einen 3er Split. Konzentration auf die Grundübungen (KB, KH, BD) evtl. Gewichtheberübungen wie Reissen/Stossen mit einbauen.

mfg