nun, ich hatte bzw habe immer noch probleme mit "Stauungen" im Darmbereich, d.h. es gibt regelmässig äusserst unangenehme Geräusche.
Ich habe vieles aus meiner Ernährung gestrichen, immer mehr und mehr. Im Moment ist es auch ganz erträglich.

Vielleicht könnte ich wieder versuchen damit langsam anzufangen, wer weiss.
Davon abgesehen interessiert es mich auch sonst, was genau bei einer Obst und Gemüselosen Ernährung genau fehlt.

@cyrus7581
Hab ich nicht z.B. genug Ballaststoffe durch das Brot und Reis?