Die frage beschäftigt mich auch schon eine weile ...

Hab sogar meine Bio-Chemie lehrerin gefragt und sie meinte das der körper nur eine menge von etwa 30-50 gr aufnehmen könnte


Mein trainer meinte das selbe...


ich weiß echt nicht was ich glauben sollte , gibt irgendwelche studien dafür ?