ok - GU = Gewicht in FFM * 24
zb 60kg * 24 = 1440 * 1,2 = 1728kcal/Tag
- 60gEW*4,1=246kcal
- 30gF*9,3 =279kcal (möglichst nur ung. Fs)
= 1203kcal / 4,1 = 293g KH