Zitat Zitat von Beachboy86
habs mir durchgelesen und es hat nich wirklich geholfen. deshalb der post...
dann ließ es soo oft bis du es kapierst.

nur mal ein Tipp am Rande:

mit deiner Ausrüstung wirst/würdest du nie zufrieden mit deinen Körper werden.

und noch ein Tipp vielleicht verstehst du es dann:

GRUNDÜBUNGEN; GRUNDÜBUNGEN und nochmal GRUNDÜBUNGEN!!!