vorm training is eigentlich schnell verfügbare kh gut. (kurzkettige) die kh die in müsli sind müssen erst vom körper gespalten werden, bis sie als energie verfügbar sind [schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]*klugscheiß*[/schild], also am besten fruchtzucker vorm training essen (frisches obst)