Zitat Zitat von viz
in den shake nachm training, oder?
Ja das ist die Frage.
Weil man ja immer von dem "Kohlenhydratfenster" nach dem Training hört und man wenn ich das richtig verstanden habe sich hier nach dem Training die anabole Wirkung des durch den Verzehr von einfachen Kohlenhydraten entstehenden Insulinpeaks zu Nutze macht um aus dem durchs Training verursachten Katabolismus rauszukommen.
Die Frage, die ich mir stelle ist, ob man durch Zimt diesen Effekt unterstützen oder bekämpfen würde.
Wenn durch den Verzehr von Zimt weniger Insulin ausgeschüttet wird, ist es vlt. für post-workout nicht so geeignet, aber über den Tag verteilt schon um Insulinpeaks zu vermeiden.

Soweit mein Gedankenkonstrukt...

Weiß wer was genaueres ?