PS: eine kleine Brücke ist doch beim Bankdrücken kein Problem oder??
Nein, im Gegenteil, ein Hohlkreuz hilft einem mehr Körperspannung aufzubauen, wodurch man stabiler auf der Bank liegt und mehr Energie auf einen Bereich konzentrieren kann, sprich hier dem zu drückenden Gewicht.
Vorraussetzung ist natürlich ein dementsprechend starker Rücken und da viele "Trainer" ihren Schützlingen auch kein Kreuzheben zeigen, haperts dann dort wohl und die Idee mit dem "bösen Hohlkreuz" ist geboren.