Anfangs habe ich mit HIT die 4-2-4 Kadenz gewählt. Hatte das aber nur 3 Wochen gemacht. Grammo hatte mich damals etwas stutzig gemacht, bezüglich Slow Reps. Seitdem trainiere ich mit schnellen Wiederholungen und bin davon nun mehr als nur überzeugt. Gewichtssteigerung ist klasse. Pump ist genauso hammer, wie mit Slow Reps, wenn man es richtig macht