Zitat Zitat von pablo escobar
Stell dich auf ne Trainingsbank und zieh die Beine an.
Du lässt dich einfach langsam runter. Also nur die negativ-Bewegung machen.
Und mit der Zeit wird es klappen mit den Klimmis.
Habe ich das richtig verstanden das du nur den Rücken Trainieren willst??
Hey, das ist ja echt ne prima Idee! thanks
Nene, ich will jetzt nur den Rücken zu meinem bisherigen Training hinzufügen. Hehe. Habe gerade den halt nur stark vernachlässigt bisher, auch aus Mangel an Geräten/Geld