Die Beine gehören in die Luft, so daß die Oberschenkel annähernd senkrecht stehen. Eure Wirbelsäule wird es Euch früher oder später danken.

Wer dabei anfangs wackelt, das ist normal. Wer dabei später ein paar Kg weniger drückt, das ist auch normal. Und wer das albern findet, zeigt bloß, daß er keine Ahnung hat.

Im Übrigen frage ich mich woher alle, die hier der Meinung sind, Hohlkreuz ist vollkommen unbedenklich, Ihre medizinisch-anatomischen Grundkenntnisse erworben haben, um sowas behaupten zu können.