Zitat Zitat von Strongman86
Du kannst nicht gezielt Fett an einer bestimmten Stelle deines Körpers wegtrainieren. Du kannst versuchen insgesamt Fett zu reduzieren (Diät).
Das mit den schrägen Bauchmuskeln wurde ich dir nicht empfehlen, da du dadurch nur eine noch breitere Taille bekommst und dir dadurch die V- Form nur kaputt machst. Du solltest den Rücken trainieren bzw. am Oberkörper an breite zulegen um eine V- Form zu erreichen, denn deine Hüfte kann leider nicht schmaler gemacht werden.
Allerdings wird man mit zu breiter Hüfte niemals die sagenumworbene V-Form von vorne bekommen. Das kann fast garnicht klappen. Klar, wer auf der Mr.-O.-Bühne steht, der hat eine annähernde V-Form mit breiten Hüften, allerdings wird auch dieser niemals seinem Idealbild eben werden.

Ansonsten stimmts schon, einfach dein Gesamtkörperfett reduzieren. Zum trainieren der Gesäßmuskulatur dürften sehr sehr tiefe Kniebeuge optimal wirken. Bei sehr sehr tief spreche ich hier vom Boden knutschen.