Zitat Zitat von chris87
Stange natürlich mitgerechnet. Wiegt zumeist zwischen 15 und 20 Kilo.
was hast du denn für stangen??

zum thema: ich würde dir raten nicht so das 1rm zu errechnen, sondern mit mehreren wdh. es gibt tabellen wo du dann das gewicht bei einer wdh errechnen kannst. zb hier
Aus Eisen und du? Aus Plastik?