KFA Wbb

[Hundekönig]

Ab welchem kfa sieht man die Bauchmuskeln eigenlich? Wie viel % braucht man mindestens für ein 2pack 4pack 6pack 8pack?

[PhilippAlex]

Das kann man nicht generel sagen. Kommt drauf an wo jemand am ehesten Fett ansetzt und wie ausgeprägt die Muskulatur ist.

[michaelp]

unangespannt "sichtbare" Bauchmuskeln (Sixpack) KF unter 10 %
angespannt "sichtbare" Bauchmuskeln (Sixpack) KF unter 15 %

alles ungefähr Werte... = ~ Richtlinie


mind. Körperfettgehalt sollte jedoch immer so bei 10 % liegen
zu lange und zuviel darunter KANN Lebensbedrohlich werden..., da KörperOrganfett (welches "wichtig" ist) abgebaut werden

[Hundekönig]

thx!

[Mark83]

unangespannt "sichtbare" Bauchmuskeln (Sixpack) KF unter 10 %
angespannt "sichtbare" Bauchmuskeln (Sixpack) KF unter 15 %

angespannt/unangespannt macht bei mir nicht diesen unterschied. sieht im entspannten zustand sogar besser aus. von demher kann man nichtmal das pauschalisieren.

zudem klaffen die definitionen eines six-packs zu allem übel auch noch auseinander (hier könnte man unseren beispielheld 50cent in candy-shop erwähnen, six-pack oder nicht??)