hi an alle,
ich trainiere seit 16 monaten, und kann sagen dass ich mich gut entwickelt habe.
als ich anfing zu staemmen, wog ich 85kg. heute wieg ich 100kg.
im winter will ich noch ca. 10kg draufpacken, bzw. von september bis maerz 10kg.
ich gehe jeden tag ins studio, und trainier jeden tan nen anderen muskel.
meine frage nun, soll ichs mit dem German Volume Training versuchen?
habt ihr besser trainings plaene?

danke