Zitat Zitat von Grammostola
Zeig mir doch mal in einem Anatomiebuch diese ominöse äussere Brust, dafür sag ich dir dann welche Übung sie am besten belastet....
Die "äussere Brust" könnte man als Pectoralis Minor bezeichnen.


Es gibt da eine Übung auf der Bank die den meh belastet als blosses Bankdrücken, muss ich mal raussuchen...


Edit:
Die Übung an die ich dachte, ist eher für den Serratus Anterrior gedacht:


und wäre folgende:

Für den minor empfiehlt exrx.net Dips: (Ohje, was für eine Ausführung)
oder Kabelzug: